ご予約にて坐禅を体験していただく事ができます。
初めての方もご安心して参加していただけます。座りやすい服装でご参加下さい。
【ご留意事項】
※坐禅体験をキャンセルされる場合は、参加希望日の前日までにお電話にてお申し付けください。
（坐禅と精進料理体験は3日前まで）
※時間配分はあくまでも目安です。諸事情により多少変更する場合がございます。
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○坐禅体験(個人)
所要時間
本尊参拝と焼香
坐禅の説明
坐禅
茶礼と法話60分
5分
20分
25分（間に小休憩あり）
10分
※茶礼は番茶または緑茶を参加者一同揃って頂きます。
志納料1000円
坐禅でリフレッシュした後に、禅寺ならではの精進料理を京都の名勝庭園のお座敷にて体験していただくコースです。
食事の前後には、日頃忘れつつある感謝の意をこめて読経。 そして、両足院ゆかりの歴史ある饅頭とお抹茶をいただきながら法話。
普段気になっている事やお坊さんに尋ねてみたいこともこの機会にどうぞ。
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○坐禅と精進料理体験(個人)
定員30名
所要時間
坐禅の説明
坐禅
食事（前後にお経をよみます）
茶礼（抹茶と和菓子）・法話最少実施人数5名
120分
20分
30分
50分
20分
拝観自由 非公開の茶室や庭園をごらんいただけます
志納料4800円
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※坐禅と精進料理体験をキャンセルの場合は参加希望日の3日前までに
お電話にてお申し付けください。
それ以降のキャンセルは全額お支払いいただくこととなりますので
お気を付けください。
※万が一、5名参加されない場合は、坐禅体験に変更することもあります。
本格的な坐禅と読経を体験できます。
坐ること、読経すること、清掃する事にひたすら集中する内容です。
坐禅を体験したことがある方に適しています。
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○禅寺体験(個人)
定員
所要時間
本尊参拝と挨拶・説明
読経約30名
120分
10分
10分般若心経 経を読む心がけや呼吸の説明を含む
坐禅
60分
小休憩あり
読経
10分
白隠禅師坐禅和賛
茶礼
5分
皆でお茶を飲みます
法話
清掃15分
20分境内の木部の雑巾がけ
拝観自由 非公開の茶室や庭園をごらんいただけます
坐禅体験をすでにされた方にお勧めです。
※雑巾を持参ください。
志納料2000円
坐禅の前後に養生法を学びます。坐禅の姿勢に入りやすいような簡単な体操をして坐禅を行います。その後、カラダの調整法や呼吸法、指圧などの養生法をお伝えいたします。心身一如といわれるようにココロとカラダはひとつのものです。忙しい生活の中でこそ自分の養生法を身につけることが大切です。禅と東洋医学の観点から自分の心身を見つめる機会となります。
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○坐禅と養生法(個人)
定員
所要時間
坐禅の準備体操約25名
計120分
30分股関節を柔軟にし、丹田に意識を集中する。
坐禅の説明
坐禅
養生法10分
35分
30分調整法、呼吸法、指圧等を学びます。
茶と法話
15分
庭園拝観 自由
普段は非公開の庭園と茶室を拝観することができます。
志納料2500円
坐禅とヨガを体験することができます。動きながら坐りながら体と呼吸と心をひとつにする時間。
ヨガインストラクターの丁寧な説明と共に行いますので、はじめての方でも心配なく参加できます。
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○坐禅とヨガ体験(個人)
定員
所要時間
ゆったりしたヨガ約25名
計130分
30分坐禅に入る身体と呼吸の準備をします。
坐禅の説明
坐禅
ヨガ10分
25分
45分坐禅の集中力を動きの中にも継続させます。
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茶と法話
15分
庭園拝観 自由
普段は非公開の庭園と茶室を拝観することができます。
※ヨガマットはご用意いただく必要はありません。
お寺の物をお使いいただけます。
志納料3000円
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08:15 集合、着替え、準備
08:30 本尊参拝、般若心経、作法の説明（座禅の仕方の説明はありません）
08:50 坐禅一炷 ※一炷とは線香一本燃え尽きるまでの時間の事です
09:30 経行【きんひん】歩行を行います
09:40 坐禅一炷
10:20 経行
10:30 坐禅一炷
11:10 清掃
11:30 坐禅一炷
12:10 斎座 読経後に禅院式のうどんを食事します
13:00 解散
参加志納料4000円
参加費に含まれるもの…入場料、見学料、体験費、昼食代
時間はあくまでも目安です。事情により多少前後することもあります。
大和大路通四条下る４丁目小松町５９１
TEL ： 075-561-3216 FAX ： 075-561-3270
【電話受付】10:00～16:00